Carole's Pain Cave
texte : Carole Marti - photo : Gophrette Power
L'hiver à Montréal nous oblige à nous entraîner différemment. Dès le mois de novembre j'amène mon vélo dans la "Pain Cave" de Cycle Technique pour plusieurs mois de plaisir ;) Environ 2 à 3 fois par semaine je vais me mettre en sueur avec mes partenaires de spinning. J'aime l'ambiance du groupe plutôt que faire cela dans mon salon toute seule.
Je continue bien sûr à nager avec ma gang de triathlon la fameuse SwimSquad de Bart Coaching, les séances de piscine sont (devenues) un plaisir. Bart est un coach passionné qui améliore toujours sa pratique. Il cherche à nous faire profiter un maximum de son expérience, à son retour d'Australie avec SwimSmooth, il a encore intégré des nouvelles choses aux training qui font de nous des meilleurs nageurs! Mais en plus de nager et de me dépasser à chaque séance j'ai un grand plaisir à retrouver mes copines (et copains).
Et finalement la partie course à pied qui peut être très compliquée avec la météo, neige, glace, froid extrême, un peu de tout ça en même temps ? Habituellement je fais mes training courts au Parc Lafontaine et les plus longs au Mont-Royal, mais cette année j'ai dû aller sur une piste intérieure à plusieurs reprises car les conditions extérieures étaient trop mauvaises.
En plus des trois sports j'essaie de faire du yoga une fois par semaine surtout en plein hiver et mon corps me remercie!
Le tout est bien sûr orchestré par mon coach, Bart Rollet, qui va adapter mon plan d'entraînement en fonction des déplacements professionnels, des voyages, des rhumes ou autres aléas de la vie! Il ne met pas juste à jour mon plan, il me connaît en tant qu'athlète et va toujours avoir le bon mot, la petite phrase d'encouragement au moment où la motivation est moins là...
Mes objectifs cette année sont le 70.3 de Mont-Tremblant où je vais essayer de faire mieux que l'an passé et un marathon à l'automne...
En attendant c'est la récompense de ces plusieurs mois d'hiver avec un 2 semaines de vacances/entraînement sous le soleil de l'Arizona. La dernière semaine est un camp de triathlon avec Bart Coaching!
